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중년 남성이 정말 위기에 빠지기 쉬운가? 왜 그런가? 중년(40대와 50대)은 자아 정체성과 목표의 재평가로 인해 위기를 경험할 수 있는 시기입니다. 이 시기는 많은 사람들이 자신의 삶과 가치에 대해 다시 생각하고, 중요한 선택과 조정을 고려하는 전환기일 수 있습니다. 이러한 재평가는 중년 남성에게 위기를 초래할 수 있습니다. 이와 관련된 몇 가지 이유는 다음과 같습니다: 1. 직업적인 목표와 성취: 중년은 많은 사람들이 직업적인 목표와 성취를 재평가하는 시기입니다. 일부 중년 남성은 자신의 직장에서의 성취와 만족감에 대해 의문을 갖게 되고, 더 큰 목표를 위해 새로운 진로나 분야를 고려하기도 합니다. 이러한 재평가는 중년 남성에게 직업적인 위기를 초래할 수 있습니다. 2. 가족과 사회적 역할: 중년은 가족과 사회적 역할의 변화가 일어나는 시기입니다. 자녀.. 2023. 7. 17.
심리상담에 있어서 주요 상담 윤리에 대해 살펴보기 상담윤리는 상담 과정에서 윤리적인 원칙과 가치를 준수하는 것을 의미합니다. 상담사는 내담자의 복잡한 상황과 문제에 대해 도움을 주고자 하는데, 이 과정에서 내담자의 신뢰와 안전을 보호하고 윤리적인 책임을 지는 것이 중요합니다. 상담윤리는 상담사의 전문성과 신뢰성을 유지하며, 내담자의 이익을 최우선으로 고려하는 원칙을 제시합니다. 다음은 일반적으로 상담윤리를 지키기 위해 고려되는 몇 가지 원칙과 가이드라인입니다: 1. 내담자의 존엄과 자율성 존중: 존중과 인간성: 내담자의 존엄은 그들이 인간으로서 가지고 있는 권리와 가치를 인정하고 존중하는 것을 의미합니다. 상담사는 내담자를 인간으로서의 존엄성을 갖춘 개인으로 인식하고, 그들의 특성, 경험, 가치관, 신념 등을 존중해야 합니다. 내담자의 감정, 의견, 욕.. 2023. 7. 16.
1차 감정과 2차 감정의 개념 정립과 차이점 그리고 예시들 1차 감정과 2차 감정은 감정의 처리 과정에서 나타나는 두 가지 다른 단계를 나타냅니다. 이해를 돕기 위해 각각의 개념을 설명하고, 그들 사이의 차이점을 설명하겠습니다. 개념정립 1차 감정: 1차 감정은 감정이 처음으로 느껴지는 순간을 의미합니다. 주로 상황이나 자극에 반응하여 감정이 나타납니다. 이는 자동적이고 순간적인 반응이며, 의식적으로 제어하기 어려울 수 있습니다. 예를 들어, 놀람, 기쁨, 분노, 슬픔과 같은 기본적인 감정들이 1차 감정에 속합니다. 2차 감정: 2차 감정은 1차 감정에 대한 인식과 해석, 그리고 그에 따른 추가적인 감정의 반응을 의미합니다. 2차 감정은 1차 감정에 대한 사고적인 과정과 관련이 있으며, 개인의 생각, 가치관, 경험 등이 영향을 미칩니다. 2차 감정은 1차 감정을.. 2023. 7. 14.
분노 감정 다루기 - 타임아웃의 방법과 원리 그리고 다른 방법들 분노는 우리 모두가 가끔씩 경험하는 감정입니다. 하지만 분노가 지나치게 통제를 벗어나면 우리 자신과 주변 사람들에게 해를 끼칠 수 있습니다. 이에 대처하기 위해 다음과 같은 방법들을 활용하여 분노를 잘 다스릴 수 있습니다. 여러가지 방법이 제안되고 있는데, 여기에서는 타임아웃과 창의적인 대안 찾기 그리고 기타 방안들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 타임아웃 방법 인지하고 인정하기: 분노가 일어났을 때, 먼저 자신의 감정을 인지하고 인정합니다. "나는 지금 분노를 느끼고 있다"라고 자각하고 분노를 부정하거나 숨기려 하지 않습니다. 이렇게 하면 분노를 다루는 데 필요한 첫 번째 단계를 거치게 됩니다. 타임아웃 공간 찾기: 분노가 일어나면 가능한 한 빠르게 분노 타임아웃을 위한 공간을 찾습니다. 이는 조용하고 .. 2023. 7. 14.