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대화 잘 하기 - 정서적인 대화를 원하는 사람과 인지적인 사람간의 균형잡힌 대화 방법 정서적인 대화와 인지적인 대화 정서적인 대화: 정서적인 대화는 주로 감정, 감정 상태, 감정적인 경험에 중점을 둡니다. 이런 종류의 대화는 상대방의 감정을 공유하고 이해하려는 노력을 포함합니다. 감정 표현, 공감, 지지, 위로가 정서적인 대화의 주요 특징입니다. 이런 대화는 상대방의 감정을 듣고 공감하며 서로의 감정적인 상태를 공유하려는 목적을 가지고 있습니다. 인지적인 대화: 인지적인 대화는 주로 정보, 사실, 논리, 의미에 중점을 둡니다. 이런 종류의 대화는 논리적 추론, 문제 해결, 정보 공유, 결정을 내림에 중점을 두는 특징이 있습니다. 감정적인 측면을 배제하고 객관적으로 주제를 다룹니다. 예를 들어, 정서적인 대화의 경우, 누군가가 어떤 어려운 일을 겪고 감정을 표현하고, 상대방은 그들의 감정을.. 2023. 9. 18.
"만나는 사람마다 네가 모르는 전투를 치루고 있다."와 기본적 귀인오류의 유사점과 차이점 그리고 심리상담에의 적용 관련 "만나는 사람마다 네가 모르는 전투를 치루고 있다. 친절하라. 그 어느 때라도." (출처: 책 제목 내가 틀릴 수도 있습니다. 비욘 나티코 린데블라드 저)와 기본적인 귀인오류는 비슷한 개념을 다루지만, 몇 가지 차이점이 있습니다. 유사점과 차이점 유사한 개념: 두 개념 모두 다른 사람들의 경험과 어려움을 이해하고 고려해야 한다는 점에서 유사합니다. 즉, 자기 중심적인 시각을 버리고 다른 이들의 경험을 존중하고 이해하는 것을 강조합니다. 차이점: "기본적인 귀인오류": 이 개념은 주로 자기 중심적인 사고에 관련되며, 자신의 경험과 관점을 다른 사람들에게 적용하려는 경향을 설명합니다. 즉, "내가 아는 것이 옳다" 또는 "내가 겪은 어려움이 가장 크다"와 같은 생각입니다. "만나는 사람마다 네가 모르는 전투.. 2023. 9. 18.
인터넷.SNS에 떠도는 다양한 처세술,심리,사업방안 등의 방법/조언들에 대한 문제점 그리고 긍정적 활용방안 인터넷 특히 각종 SNS에서 떠도는 각종 처세 및 심리 관련 방법 및 기준에는 다양한 문제점이 존재합니다. ~를 잘 할 수 있는 10가지 기법, ~이 되는 7가지 신호, 사업에서 반드시 성공하는 5가지 방법, ~인 사람의 7가지 형태 등등 넘쳐나는 정보가 어느 순간부터는 소위말하는 충고/조언/평가/판단으로 주입되고 있습니다. 과연 그런 글을 적은 이는 이를 제대로 검증하고 파악하고 본인이 실천하고 훈습해서 남의 본보기가 되고 있을까요? 1. 이러한 글들의 주요 문제점 몇 가지를 적어보겠습니다. 믿을만한 출처의 부재: 인터넷은 누구나 정보를 게시할 수 있는 공간이기 때문에 정확한 정보와 신뢰할 수 있는 출처를 확인하기 어려운 경우가 많습니다. 따라서 비즈니스, 처세, 심리 등의 분야에서 신뢰할만한 정보를 .. 2023. 9. 6.
보웬의 가족체계 치료 - 상세 내용(주요개념, 변화기제) 보웬의 가족치료체계는 가족 시스템의 이해와 개선을 위한 중요한 틀 중 하나입니다. 이 체계에서 다루는 여러 가지 개념과 주제를 자세히 살펴보겠습니다. 1. 주요 개념 1) 자아분화 자아분화는 가족 구성원들이 개인적인 정체성과 감정적 안정을 개발하고 유지하는 데 어떻게 성공하는지를 나타내는 개념입니다. 높은 자아분화를 가진 사람들은 감정적으로 더 안정되어 있으며 가족 시스템 내에서 갈등을 조절하는 데 더 효과적입니다. 2) 정서적 삼각관계 (Emotional Triangles): 정서적 삼각관계는 세 명의 개인이나 정체성을 갖는 요소들 간에 발생하는 복잡한 상호 작용을 나타냅니다. 삼각관계는 종종 갈등의 원인이 되며, 가족 시스템 내에서 중요한 역할을 합니다. 3) 다세대 정서과정 (Multigenerat.. 2023. 9. 5.