과제에 대해 정리했던 것을 여기에 게재해 봅니다.
과제주제 : 상담이론의 장점비교와 적용
1) 배운 내용에서 가장 마음에 많이 남았던 상담이론 2가지를 선택하여 특징 및 개념을 설명하세요.
2) 두 가지 상담이론의 적용상의 장점(예시. 활용의 범위, 효과성, 상담 주제별 적합성 등 스스로 설정한 기준으로)을 비교하십시오.
1. 두 가지 이론의 선정 및 이유
게슈탈트 상담과 합리-정서-행동치료 두 가지로 선정함.
그 선정의 이유는,
1) 게슈탈트 상담
지금-여기를 강조하는 기본 개념은 타 상담기법과 동일하지만, 알아차림의 중요성을 강조하고, 전경/배경의 개념도입으로 보다 현재에 몰입토록 유도하는 부분이 마음에 듦.
2) 합리-정서-행동치료
비합리적인 신념의 문제를 강조하고, 이를 해결하기 위해이론의 체계를 세운 부분이 학부생 입장에서도 당장 실생활에 적용할 수 있는 부분이라고 사료됨.
2. 게슈탈트 이론의 특징과 개념
1) 특징
(1) 자신과 다른 존재사이에 적절한 경계를 형성하고 유지해야 됨.
이는 부모-자식관계, 남편-아내 관계에도 적용이 됨.그래야 심리적으로 건강한 관계유지가 가능해지는 것임
(2) 또한 부분 부분을 강조하는 것이 아니라, 인간의 마음과 몸 전체를 통합하여 자립능력과 삶에 대한 책임을 강조함
2) 개념
(1) 게슈탈트 형성 이유
욕구나 감정을 환경과의 접촉을 통해 하나의 유의미한 행동으로 만들어 실행하고 해소하여 완결 짓게 됨
예) 배가 고프다 -> 음식 생각 -> 음식을 찾는 유의미한 행동 -> 음식을 발견하여 먹음 -> 완결
(2) 전경과 배경
내 삶에서 원하는 것이 무엇인지를 파악하고 이에 몰입해야 건강한 심리상태임.
(3) 자각
개체-환경 장에서 일어나는 중요한 내적/외적 사건들을 지각하고 체험하는 것.
예) 계단을 내려갈 때, 관련 구성요소들을 전체적으로 지각/체험하지 못하면, 적응장애가 발생하게 됨.
(4) 접촉
전경으로 떠오른 게슈탈트를 해소하기 위해 환경과 상호작용하는 행위
(5) 미해결 과제
완결되지 않은 불완전한 게슈탈트로서 분노/격분/증오등과 같이 자신 또는 타인과 효율적으로 접촉하는 것을 방해하는 형태로 현재 생활에 나타나게 됨.
예) 어린 시절 어머니로부터 인정을 못 받아 불만족스러운 것이, 어른이 되어서 타인에 대한 갈망으로 나타나는데, 지금-여기인 어른의 욕구가 아닌 것임. 과거의 미해결과제를 해결해야 됨.
3. 합리-정서-행동 치료
1) 특징
(1) 사고(합리, 인지)-정서(감정)-행동 세 가지가 상호작용한다고 봄
(2) 인간은 선천적으로
- 합리적으로 될 가능성과
- 비합리적으로 될 가능성이 함께 공존한다고 봄.
(3) 사람/인정/성공 등을 너무 절박하게 원하면, 오히려 정서/행동에 어려움을 겪게 됨. 이는 당위적 사고의 비합리적인 신념이 고통을 주는 것이라고 봄. (당위적 사고라 함은 "Must", "Should"등과 같이 강박적/경직된 사고가 비합리적이며, 자신을 고통스럽게 만든다는 의미임)
“개인이 고통받는 것은 타인의 비방이나 모욕이 아닌 그것을 모욕으로 여기는 자신의 생각(자신의 비합리적인 신념) 때문임”
“인간은 대상 자체가 아닌 그 대상에 대한 관념에 의해 혼란을 겪음”
(4) 하지만, 인간은 이러한 잘못됨 신념들을 스스로 정정할 능력이 있다고 봄.
2) 개념
(1) 비합리적 신념:
- 정서적인 문제는 해당 사건 자체 때문이 아니라, 그 사건을 합리적으로 지각하고 받아들이지 못하기 때문임.
- 또한 이러한 비합리적 신념을 스스로 되뇌고 확인함으로써 불쾌한 정서를 만들고 유지하는 현상이 발생하게 됨.
(2) 자기 수용
자신을 인간 자체로서의 보는 것이 아니라, 성취 또는 성공 여부에 따라 평가하는 오류를 저지름. 따라서 REBT상담자들은 내담자들로 하여금 자기 자신이 아닌 자신의 생각과 행동을 평가하도록 가르친다.
(3) 심리적 문제의 발생
신념을 확인, 평가, 논박, 수정하는데 ABCDEF로 표현되는 구조화된 형식을 제안한 것이 REBT이론의 핵심임.
(Activating Event – Belief – Consequences – Dispute – Effect - Feeling)
4. 두 가지 상담이론의 적용상의 장점 비교
(예시. 활용의 범위, 효과성, 상담 주제별 적합성 등 스스로 설정한 기준으로)
두 가지 상담이론의 적용상의 장점 비교
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게슈탈트 상담 |
합리-정서-행동치료 상담 |
| 장점 |
- 실험을 사용하여 내담자가 본인이 스스로 알아차림을 할 수 있도록 유도함 . 특히 빈 의자 기법은 내담자로 하여금 상담 이상으로 속내를 털어 놓으면서 자기 스스로 깨우칠 수 있도록 유도할 것으로 사료됨 - 전경/배경의 개념은 매우 중요하며, 꼭 상담을 통하지 않더라도 스스로 시행해 볼 수 있는 좋은 개념임 |
- 논리적 설명 - 간결함 사건/신념/결과 모형을 통해 문제발생과 행동변화될 수 있는 방법을 간단명료하게 제시 - 짧은 상담 기간 - 내담자 스스로도 보충 치료 가능 (테이프듣기, 책읽기, 세미나 참석하기 등) |
| 단점 |
- 너무 지금-현재를 중시하다 보면, 자칫 과거의 영향을 간과할 수 있음 (과잉 단순화의 실수도 가능) |
- 내담자의 신념을 합리/비합리로 명확히 구분하기 애매함 . 이 부분은 개인 가치관과도 많이 연관되어 있을 수 있고, . 논박(Dispute)의 과정에서 내담자에게 상처를 주거나, 또는 끝없는 논쟁의 형태가 될 수도 있음 - 내담자/상담자간 전이에 대해 명확한 기준 필요 . 상담자의 가치관 강요우려 . 상담자에 의한 내담자 조정가능성도 우려됨 (윤리문제) |
*. 참고 문헌: 상담심리학의 이론과 실제 – 천성문외 4인